CZE ENG

MARTIN BLAŽEK


OSOBNÍ TRENÉR


ABSOLVOVANÉ KURZY

Fitness institut TONUS (PaedDr. Petr Tlapák, CSc.)

Trenér II. třídy


SPORTOVNÍ PRŮPRAVA

2 roky karate Masada Praha (Viktor Vejvoda - 5. Dan Shotokan)

1 rok box (Filip Miňovský)

8 let Aikido (Michal Židlický - 5. Dan Aikikai)

2015: kulturistika (Josef Rác - mistr světa 2008)

2018: fyziofitness (PaedDr. Petr Tlapák, CSc.)

2019: lektor praktické výuky TONUS (PaedDr. Petr Tlapák, CSc.)

2019: Centrum pohybové medicíny (Prof. PaedDr. Pavel Kolář, Ph.D.)

ŠKOLENÍ A SEMINÁŘE

Předsoutěžní příprava v kulturistice (SKFČR)

Pózování v kulturistice (Vjačeslav Vinogradov)

Doplňky výživy (RNDr. Pavel Suchánek)

PaedDr. Petr Tlapák, CSc.:

Diagnostika pohybového aparátu

Anatomie a fyziologie člověka

Hluboký stabilizační systém páteře

Technika správného cvičení

Cvičení s mládeží a seniory

Diagnostika a tvorba cvičebního plánu

Postizometrická relaxace a strečink

Fyzioterapeut v posilovně

Prof. PaedDr. Pavel Kolář, Ph.D.:

Diagnostika pohybového aparátu

Účast na kurzu Dynamické Neuromuskulární Stabilizace
pro fyzioterapeuty

PRÁCE S KLIENTEM

S každým klientem pracuji individuálně s ohledem na dosažení stanovených cílů.

Na začátku je vhodné provést základní tělesnou diagnózu, která pomůže k sestavení vhodných cviků.

FYZIOFITNESS

V tomto typu tréninku se především zaměřuji na zdravotní cvičení.

Náprava špatných pohybových návyků, aktivace a posílení hlubokého stabilizačního systému, správná technika cviků.

KULTURISTIKA

Díky letitým zkušenostem z kulturistiky Vám pomohu vybudovat svalnatou postavu.

Kulturistické cviky modifikuji tak, aby se zachovala jejich efektivita, ale nebyl přetěžován pohybový aparát.

STRAVOVÁNÍ

Stravovací návyky hrají důležitou roli v rámci formování postavy a ovlivňují i celkové zdraví člověka.

Poradím Vám, které potraviny je vhodné konzumovat a kterým se raději vyhnout a jaké využívat potravinové doplňky.

REFERENCE

Karel

Mé zkušenosti s Martinem jakožto trenérem jsou výborné. Chtěl jsem zhubnout a zesílit, přičemž jsem s tím neměl žádné zkušenosti. Martin mi všechno vysvětlil, ukázal a doporučil doplňky. Teď je to můj osobní trenér, na kterého se vždycky upřímně těším. Je to profík, kterého bych doporučil každému.

Petr

Skvělý trenér a člověk. Osobní přístup, věnuje se, dbá na správnou techniku a je vidět, že se vyzná. Člověk se i zasměje během tréninku, není to žádný suchar ani namyšlené mladé ucho, jak to tak u dnešních trenérů bývá.

Maria

Martin je skvělý trenér. Poslouchá, ptá se a kontroluje, je to velmi důležitá součást jakéhokoli cvičení. Každé cvičení se liší od toho, které jsme měli například před týdnem. Martin není líný člověk a mění trénink po celou dobu, takže mé tělo si na to nemůže zvyknout. Děláme cvičení pro rovnováhu těla, sílu, kardio, protahování - všechno. Jsem nesmírně ráda, že chodím do posilovny, protože jsem zvědavá, co budu dělat dnes .. Děkuji, Martine

Tomáš

Skvělý trenér, mám s ním super zkušenosti. Tréninky mi upraví dle mých cílů a připraví se na ně. Vše vysvětlí, řekne proč co dělat nebo nedělat. Tréninky nejsou nudné, ani stereotypní. Rád pomůže a poradí i mimo trénink. Jsem velmi spokojený, těším se na každý trénink. Rozhodně doporučuji.

Adam

Optimistický trenér, s kterým se velmi dobře mluví. Měli jsme trénink hlavně se zaměřením na techniku silových cvičení. Je velmi důkladný na techniku cvičení. Mám velmi dobré zkušenosti.